El yoga adaptado se ha consolidado como una de las iniciativas más significativas del CAIDIS Infanta Elena de Navarra desde su puesta en marcha en 2023. Esta práctica milenaria ha abierto un espacio de transformación integral en el que el bienestar físico, emocional y mental se integran de manera natural y respetuosa con las particularidades de cada persona.

Una disciplina transformadora

Esta actividad corporal va más allá de la realización de posturas. Se trata de una disciplina que impacta de forma profunda en los aspectos físico, emocional y mental de la persona. Desde que se iniciaron las sesiones de yoga adaptado, se han observado mejoras en múltiples dimensiones: aumento de la flexibilidad, incremento de la fuerza, fortalecimiento del equilibrio y una notable reducción del estrés y la ansiedad presentes en el día a día.

Los efectos positivos no se limitan al plano físico. La práctica continuada se asocia con una mejor concentración, un estado de ánimo más estable y una mayor autoconciencia. En el caso de personas con dolor crónico, el yoga adaptado se ha revelado como una herramienta de alivio y acompañamiento. Todo ello refuerza la importancia de abordar la salud desde una perspectiva integral, en la que cuerpo y mente se contemplan como un todo.

Una comunidad en crecimiento

La actividad, que comenzó como una propuesta innovadora, se ha convertido en un grupo estable y en constante crecimiento. Año tras año, se incorporan nuevas personas participantes que regresan semanalmente con interés y motivación renovada.

El programa se sostiene sobre una idea clave: aquí todos son iguales. Más allá de las capacidades físicas o de las limitaciones funcionales, todas las personas comparten un cuerpo, una respiración y el deseo de mejorar. En las sesiones, cada participante aporta aquello que puede, sin dinámicas de comparación ni juicio. Esta forma de relacionarse genera una energía especial que trasciende lo puramente corporal y favorece un fuerte sentimiento de pertenencia y comunidad.

Un programa diseñado profesionalmente

Cada sesión de yoga mantiene la estructura clásica del Hatha yoga tradicional. La adaptación se centra especialmente en la parte de asanas (posturas), que se ajustan a las posibilidades reales de cada participante para garantizar una práctica segura y accesible.

El diseño de las clases corre a cargo de la fisioterapeuta del centro, quien planifica y adapta los contenidos en función de las capacidades y necesidades presentes en el grupo. La implementación de las sesiones se lleva a cabo de manera conjunta por la fisioterapeuta y la terapeuta ocupacional, lo que permite un abordaje coordinado y coherente con los objetivos terapéuticos del recurso. Esta metodología personalizada convierte al yoga adaptado en una experiencia inclusiva, en la que cada persona encuentra su lugar y su ritmo.

El yoga adaptado en el CAIDIS Infanta Elena representa el compromiso de Grupo 5 con la innovación en el cuidado y la promoción del bienestar. La experiencia está resultando muy positiva tanto para las personas profesionales implicadas como para quienes participan en las sesiones, consolidando un espacio en el que la transformación personal se vive de forma compartida.